Mental Health In Islam - How To Deal With It?
The discussion concerning mental health, no doubt, is a discussion that can be approached from an Islamic perspective but also a discussion that affects the lives of millions in the world today.
In the U.K. alone, statistics show us that one in four adults suffers from a mental illness and one in 10 children. And therefore, you find Muslim and non-Muslims face an almighty task to overcome the mental health issues that they face. At the moment within the society within which we live, unfortunately, there is still a stigma talking about one's mental health.
If now, I had an issue with my physical health, I will talk to all my friends about it publicly. As if now, for example, I had an ankle injury or I had an hamstring injury or I even had a broken hand, I might WhatsApp everybody and be open and talking about it, might even joke about it with a few friends. Even if I had, for example, cancer, I would probably be open to discussing it with friends and family. If I had, for example, other viruses or other diseases, I may still be open physically to talk about them with those amongst my family and my friends.
This is somewhat different when it comes to mental illnesses. When it comes to mental health, you find that there is still a stigma that many of us do not open up to each other about some of the tests we face mentally.
We may open up physically, but mentally, hardly ever will any of us open up, for example, about loneliness. How many of us sometimes feel that everybody may have a friend circle in our community, but no one seems to invite us to any gatherings, for example, or that you may feel that loneliness, for example, with your parents not being around you, or you may feel that loneliness, for example, in a country where you have gone abroad to study and now it is taken its toll on you. That loneliness is not something that you express to anyone. You try to make sure that you give an image or a front that you are not facing any difficulties with that loneliness.
Sometimes there are those who you see publicly who seem very confident, but privately are depressed individuals. They will not reveal their depression. Why? Because either the community will make fun of them if they say that I am depressed or that no one really has time to talk to them because you find that rarely do we want to talk about each other's thoughts or behaviors or emotions. These three are intertwined in the life of every human being. Either our thoughts or emotions and behaviors can make us become higher than angels, or they can make us or lead us to being lower than animals.
[Farzandeh Haydar, ummid-e-aakhar, maw'ude-aalam Ya Mahdi ]
Der Diskurs über psychische Gesundheit kann zweifellos aus islamischer Perspektive angegangen werden kann. Dieser ist jedoch auch generell wesentlich für das Leben von Millionen von Menschen in der heutigen Welt.
Statistiken zeigen, dass allein im Vereinigten Königreich jeder vierte Erwachsene und jedes zehnte Kind an einer psychischen Krankheit leidet. Daher stehen Muslime und Nicht-Muslime vor der gewaltigen Aufgabe, die Probleme der psychischen Gesundheit zu überwinden, mit denen sie konfrontiert sind. In der Gesellschaft, in der wir leben, gibt es leider immer noch ein Stigma, wenn man über die psychische Gesundheit eines Menschen spricht.
Wenn ich jetzt ein Problem mit meiner körperlichen Gesundheit hätte, würde ich mit all meinen Freunden öffentlich darüber sprechen. Wenn ich jetzt zum Beispiel eine Knöchel- oder Kniesehnenverletzung oder sogar eine gebrochene Hand hätte, würde ich vielleicht per WhatsApp alle informieren und offen darüber sprechen, vielleicht sogar mit ein paar Freunden darüber scherzen. Auch wenn ich zum Beispiel Krebs hätte, würde ich wahrscheinlich offen mit Freunden und Familie darüber reden. Wenn ich z. B. Viren oder Krankheiten hätte, wäre ich vielleicht immer noch offen dafür, mit meiner Familie und meinen Freunden darüber zu sprechen.
Bei psychischen Erkrankungen ist das etwas anders. Wenn es um psychische Gesundheit geht, gibt es immer noch ein Stigma, das dazu führt, dass viele von uns nicht offen über einige der Prüfungen im Leben sprechen, denen unsere Seele ausgesetzt sind.
Wir öffnen uns vielleicht über physische Beschwerden, aber über seelische Probleme wird sich kaum jemand von uns öffnen, zum Beispiel über Einsamkeit. Wie viele von uns haben manchmal das Gefühl, dass jeder in unserer Gemeinschaft einen Freundeskreis hat, aber niemand scheint uns z. B. zu irgendwelchen Treffen einzuladen. Oder man fühlt sich einsam, weil z. B. die Eltern nicht in der Nähe sind. Oder man fühlt sich einsam, weil man z. B. ins Ausland gegangen ist, um zu studieren, jedoch hat dies seinen Preis.
Diese Einsamkeit ist etwas, das man niemandem gegenüber zum Ausdruck bringen will. Man versucht sicherzustellen, dass man ein Bild oder eine Fassade vermittelt, dass keine Schwierigkeiten mit dieser Einsamkeit vorhanden sind.
Manchmal gibt es Menschen, die in der Öffentlichkeit sehr selbstbewusst wirken, aber privat sind sie depressiv. Sie werden ihre Depression nicht zeigen. Warum? Weil sich entweder die Gemeinschaft über sie lustig macht, wenn sie sagen: "Ich bin depressiv". Oder weil niemand wirklich Zeit hat, mit ihnen zu reden, weil wir nur selten über die Gedanken, das Verhalten oder die Gefühle von einander sprechen wollen. Diese drei sind im Leben eines jeden Menschen miteinander verbunden. Unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen können uns entweder zu höheren Wesen als Engeln machen, oder sie können uns dazu bringen, niedriger als Tiere zu sein.
(Farzandeh Haydar, ummid-e-aakhar, maw'ude-aalam Ya Mahdi)
La discussion concernant la santé mentale, est sans aucun doute, une discussion qui peut être abordée d'un point de vue islamique mais aussi une discussion qui affecte la vie de millions de personnes dans le monde aujourd'hui.
Rien qu'au Royaume-Uni, les statistiques nous montrent qu'un adulte sur quatre souffre d'une maladie mentale et un enfant sur dix. Par conséquent, les musulmans et les non-musulmans sont confrontés à une tâche énorme pour surmonter les problèmes de santé mentale auxquels ils sont confrontés. À l'heure actuelle, dans la société dans laquelle nous vivons, il y a malheureusement toujours un stigmate à parler de la santé mentale d'une personne.
Si maintenant, j'avais un problème de santé physique, j'en parlerais publiquement à tous mes amis. Si, par exemple, j'avais une blessure à la cheville, aux ischio-jambiers ou même une main cassée, je pourrais en parler ouvertement à tout le monde, voire même en plaisanter avec quelques amis. Même si j'avais, par exemple, un cancer, je serais probablement prêt à en parler avec mes amis et ma famille. Si j'avais, par exemple, d'autres virus ou d'autres maladies, je serais peut-être encore ouvert physiquement à en parler avec ceux de ma famille et mes amis.
La situation est quelque peu différente lorsqu'il s'agit de maladies mentales. Lorsqu'il s'agit de santé mentale, on constate qu'il existe encore un stigmate qui fait que beaucoup d'entre nous ne s'ouvrent pas aux autres sur certaines des épreuves auxquelles nous sommes confrontés mentalement.
Nous pouvons nous ouvrir physiquement, mais mentalement, nous ne nous ouvrons pratiquement jamais, par exemple, au sujet de la solitude. Combien d'entre nous ont parfois l'impression que tout le monde a peut-être un cercle d'amis dans leur communauté, mais que personne ne semble les inviter à des réunions, par exemple, ou que vous pouvez ressentir cette solitude, par exemple, avec vos parents qui ne sont pas près de vous, ou que vous pouvez ressentir cette solitude, par exemple, dans un pays où vous êtes allé étudier à l'étranger et que cela a maintenant fait des ravages sur vous.
Cette solitude n'est pas quelque chose que vous exprimez à qui que ce soit. Vous essayez de vous assurer que vous donnez une image ou une façade montrant que vous ne rencontrez aucune difficulté avec cette solitude.
Il y a parfois des personnes que vous voyez en public et qui semblent très confiantes, mais qui, en privé, sont des individus déprimés. Elles ne révèlent pas leur dépression. Pourquoi ? Parce que soit la communauté se moque d'eux s'ils disent que je suis déprimé, soit personne n'a vraiment le temps de leur parler, car il est rare que nous voulions parler des pensées, des comportements ou des émotions des autres. Ces trois éléments sont intimement liés dans la vie de chaque être humain.
Soit nos pensées, nos émotions et nos comportements peuvent nous rendre plus élevés que les anges, soit ils peuvent nous rendre ou nous conduire à être plus bas que les animaux.
[Farzandeh Haydar, ummid-e-aakhar, maw'ude-aalam Ya Mahdi ]
